Диет предложено так много, что всей жизни не хватит, чтобы следовать им всем. И как выбрать именно то, что подходит именно вам и даст ощутимый результат, не пугая собственный организм? Одним из таких вариантов является так называемая «лунная диета», т.е. использование лунного календаря похудения 2023.
Давно установлено, что Луна влияет на физическое и психическое состояние людей. Но не все знают, что количество жидкости в нашем организме также зависит от Луны и ее энергии. Такое кажущееся явление легко объяснить: Луна управляет приливами и оливами воды в земных водоемах, а тело человека почти на 80% состоит из воды. Поэтому мы просто следуем законам природы. Этот факт взяли за основу диетологи, сформулировав рекомендации по борьбе с лишним весом по лунному календарю. При этом они утверждают, что те, кто строго соблюдает все рекомендации, могут за год сбросить 20-25 килограммов лишнего веса.
Зачем нужен лунный календарь похудения
Возникает дилемма: разочароваться в себе или попытаться полностью изменить свою жизнь, начав с очевидного: образ жизни, питание и так далее.
Где взять силы, чтобы встать на правильный путь? И стоя на нем, придерживаться его, пока не достигнешь своей цели? Астрологи рекомендуют пользоваться помощью Луны, которая, как известно, оказывает существенное влияние на очень многие процессы в нашем организме. Однако, прежде чем обратиться к лунному календарю похудения за помощью в корректировке своего рациона, следует запомнить несколько простых, но необходимых правил.
- Принцип первый: систематический подход к изменению диеты
- Второй принцип: учет индивидуальных факторов
- Правило третье: не забывайте полностью о калориях
- Правило четвертое: заранее дуиюньте о результате
Лунный календарь похудения на июнь 2023: таблица
В лунном календаре на Июнь 2023 года в первой колонке указано число месяца и день недели. Во второй колонке - лунный день и фаза луны. В третьей - Луна в знаке зодиака. В четвертой - восход и закат Луны. В пятой колонке указана оценка благоприятного периода, которая состоит из 4 знаков, которые могут принимать следующие значения:[+] благоприятный период Луны, [−] не благоприятный, [±] нейтральный. Более подробно о влиянии Луны в определенный день и благоприятном периоде Вы можете посмотреть, перейдя по ссылке в последней колонке.
Помните, что знак зодиака является самым важным в определении влияния Луны, затем лунный день, а уже потом фаза Луны и день недели. Не забывайте, что лунный календарь имеет рекомендательный характер. При принятии важных решений полагайтесь больше на специалистов и на себя. Если Вы считаете, что наш лунный календарь делает расчеты неправильно, прочитайте вопросы и ответы.
Благоприятные дни
Чтобы любая диета принесла хорошие результаты, необходимо соблюдать ее требования. Похудение по лунному календарю должно начинаться в определенный день одной из фаз Луны. Каждый месяц разный, и график благоприятных дней одного года отличается от предыдущего. Попробовав скорректировать свое меню и начать худеть по лунному календарю, вы сможете легко и быстро избавиться от лишнего веса.
Благоприятные лунные дни
Как пользоваться лунным календарем мы рассказали. Ниже представлены самые благоприятные дни в июне 2023 года по мнению электронного журнала Moon Сalendar.
Влияние фазы Луны
Полнолуние
Именно в полнолуние начинается «отток» жидкости в нашем организме. Поэтому в это время важно не задерживать его в организме, а способствовать выведению. Поэтому в полнолуние не рекомендуется употреблять алкоголь, есть всухомятку, есть соленое, острое, копченое. В полнолуние хорошо устраивать разгрузочные дни и очищать организм от токсинов.
От полнолуния до новолуния
На убывающей Луне многие из нас отчетливо ощущают прилив сил и энергии, поэтому этот период является наиболее оптимальным для соблюдения диеты. Составьте оптимальный рацион с пониженной калорийностью, откажитесь от мучного, сладкого и жирного. Сделайте своему телу обязательной привычкой ежедневные физические нагрузки. Пейте много жидкости
Новолуние
Хотя диетологи не одобряют голодание как лучший способ похудеть, некоторые из них согласны с тем, что голодание в первый день новолуния полезно для здоровья. В это время можно и нужно пить различные напитки: травяные чаи, молоко, минеральную воду и др. Важно, чтобы эти напитки не содержали соли и сахара.
Если вам не грозит голодная смерть, сделайте этот день разгрузочным – ограничьте свой рацион и увеличьте потребление жидкости. Если хорошо провести это время, то всего за три дня новолуния можно избавиться от 1-2 кг лишнего веса. Если вы решили сесть на диету в это время, белковая диета будет вашим лучшим выбором. Смело включайте в свой рацион отварную говядину, телятину, белое мясо индейки и курицу без кожи, а также нежирные молочные продукты: творог, кефир, молоко.
От новолуния до полнолуния
В этот период может повышаться аппетит и часто возникает чувство голода. Но вы должны попытаться контролировать свой аппетит. Садитесь на овощные и фруктовые перекусы, пейте свежевыжатые соки и травяные чаи.
Будет хорошо, если за это время вы откажетесь от соли, солений и солений, а также от мясных нарезок. В период от новолуния до полнолуния отличный эффект дадут массаж, а также всевозможные водные процедуры – от бани и сауны до плавания и аквааэробики.
Учитывать лунный календарь при организации питания несложно, как и учитывать его специфику в разные дни. С другой стороны, вы можете выработать привычки в еде и образ жизни, которые принесут вам много пользы и облегчат процесс похудения.
Лунный календарь похудения 2023 основан на смене фаз луны. Как известно, человек на 70-80% состоит из воды, астрологи уверены, что Луна, управляя приливами и отливами океанов, влияет и на организм человека.
